Krepitev spomina v tretjem življenjskem obdobju (14.12.2019)

Vabimo vas na brezplačno izkustveno delavnico (14.12.2019) KREPITEV MISELNIH IN TELESNIH SPOSOBNOSTI TER DOBREGA POČUTJA V TRETJEM ŽIVLJENSKEM OBDOBJU Najnovejše raziskave znanstvenikov kažejo, da lahko z zmerno in redno vadbo upočasnimo proces staranja in si izboljšamo splošno telesno počutje ter pripomoremo k dobremu zdravju. Namen programa je ohranjanje bistrih možganov, dobrega telesnega počutja in zdravja v zrelih letih. Vsebine na programu so zasnovane tako, da s specialnimi kineziološkimi vajami (za  usklajeno delovanja možganov in razvoj nevronskih poti na naraven način preko gibanja), sprostitvenimi tehnikami, miselnimi nalogami, družabnimi igrami, ustvarjanjem in kreativnim izražanjem, vzpodbujajo delovanje obeh možganskih hemisfer in krepijo spomin. Možgani so kompleksen organ, ki nadzoruje in upravlja vse funkcije v človeškem organizmu. Najnovejše raziskave nevroznanstvenikov dokazujejo povezanost med možgani, telesom in umskimi sposobnostmi. Možgani so plastični in z ustrezno stimulacijo se okrepi obstoječa nevronska mreža.  Z učenjem nove aktivnosti nastajajo nove in se povezujejo še obstoječe nevronske mreže. Redno urjenje spomina in zdrav življenjski slog pripomoreta ohraniti živahnost in bistrost možganov tudi v tretjem življenjskem obdobju. Teme na programu: kakšne izzive prinaša tretje življenjsko obdobje; spomin in staranje; specialne kineziološke vaje za usklajeno delovanje možganov; predstavitev različnih mnemotehnik za urjenje spomina;  vaje za izboljšanje umskih sposobnosti; življenje v srčni ...
Beri dalje...

Akcija v decembru: Brezplačno testiranje stopnje zaznanega stresa

Akcija v decembru: Brezplačno testiranje stopnje zaznanega stresa Brezplačno testiranje stopnje zaznanega stresa preko biofeedback naprave. Z uporabo biofeedback tehnologije boste lahko sprotno spremljali dogajanje v telesu pri reševanju različnih nalog in preverjali svojo uspešnost čustvene regulacije. Sprotno spremljanje telesnih stanj omogoča, da se sami naučite v svojem telesu vzpostaviti optimalno stanje koherence in zbranosti. Pri tem vam lahko sprotni rezultati pomagajo, da ugotovite kaj vas sprošča in kaj povzroča stresno stanje. V nadaljevanju bomo praktično preizkusili tehniko za doseganje hitre sprostitve in na koncu lahko ponovimo testiranje, da preverite svoj napredek. Udeležba na programu je možna ob predhodni prijavi na številko 041/924-078 ali nam pišite na pvita@siol.com Takoj, ko bo mogoče, vas bomo kontaktirali, da se dogovorimo za prosti termin. Vljudno vabljeni ...
Beri dalje...

Koraki do zdravja in vitke postave – predavanje z izkustveno delavnico (21.3.2020)

Vabimo vas na predavanje z izkustveno delavnico KORAKI DO ZDRAVJA IN VITKE POSTAVE - Kakšne so lahko posledice potlačenih čutenj : strahu, jeze, sramu, gnusa, žalosti? - Kaj so vzroki in kakšne so posledice »čustvenega prenajedanja«? - Kakšne so čustvene, telesne potrebe in duhovne potrebe? Kako jim lahko zadostim? - Zakaj mi v preteklosti kljub številnim poskusom ni uspelo obdržati željene postave? - Kakšen življenjski slog me vodi do zdravja in vitalnosti? - Kakšne izzive mi prinaša sedanji trenutek? Skozi predavanje s izkustvenimi delavnicami bomo iskali odgovore na zgornja vprašanja in si utirali nove poti do zdravja in vitalnosti. Razmišljali bomo o številnih vprašanjih in se bogatili z novimi sodobnimi spoznanji na področju psihologije, nutricistike in gibanja. Teme:samomotivacija kot pomemben dejavnik uspeha; prenajedanjeali nezdravo prehrajevanjekot posledica čustvenih stisk; prisluhnimo telesu in spoznajmo njegov jezik čutenj in senzacij; z ustrezno prehrano do zdravja in vitalnosti; prehranska dopolnila: da ali ne; moj življenjski slog in načrtovanje ustrezne telesne aktivnosti; pomen sproščanja pri obvladovanju stresa; delavnica ABC zdrave telesne vadbe v kombinaciji s sprostitvenim programom; zdravje iz narave –temeljne smernice za pripravo zdravih in uravnoteženih obrokov. Predavanje z izkustveno delavnico bo potekalo 14. 9. 2019 od 9.00 do 16.00 ure na Čufarjevi cesti ...
Beri dalje...

Z zmagovalno miselnostjo do uspeha in sreče – predavanje z izkustveno delavnico (18.4.2020)

Z zmagovalno miselnostjo do uspeha in sreče V naši notranjosti počivajo ogromni potenciali, ki jih
vsakdo skriva v sebi. Potrebna je le drobna iskra, da presežemo stare težave. Ta
iskra je lahko preblisk intuicije, opogumljajoči pogled ali beseda bližnjega.
Lahko na to čakamo in čakamo, vlak življenja pa nas pelje tja kamor nočemo.
Lahko pa se tega zavemo in se sami odločimo kam želimo potovati. Rezultati osebne izbire in zaupanja se manifestira v
vrhunskem dosežku (intelektualnem, delovnem, športnem, umetniškem, kulturnem,
duhovnem, osebnem…). Ob tem je pomembno vedeti, da so tudi napake pomembne
lekcije, iz katerih pridobivamo izkušnje in življenjsko modrost. Po padcu se je
potrebno le pobrati, iz padca potegniti izkušnjo in tako obogaten iti
naprej. Rojeni smo kot zmagovalci, lahko pa v nas delujejo nevidne
ovire, določena negativna prepričanja, ki ne podpirajo naše razvojne poti.  V samopodobo se vgrajuje vse kar so nam o nas
rekli drugi, ne glede na to če so imeli prav ali ne. Posameznik s slabo
samopodobo išče izgovore in razloge za svoj neuspeh in se doživlja kot
poraženca.  To se v konkretnih situacijah
kaže, da v nekatera področja vlagamo ogromno truda, časa in izgubljamo
energijo. Na koncu zmanjka kakšen korak, se zgodi kakšna nepredvidena
situacija, da prepreči doseči cilj po katerem hrepenimo. Ob vnovičnih neuspehih
se v nas vse bolj utrjuje ...
Beri dalje...

Obvladajmo stres – predavanje z izkustveno delavnico (25.4.2020)

Vabimo vas na predavanje z izkustveno delavnico OBVLADAJMO STRES
SODOBNI PRISTOPI IN STRATEGIJE PRI SPOPRIJEMANJU S STRESOM
- meritev in informativno klinično oceno na biofeedbeck napravi,
- seznanitev z različnimi tehnikami sproščanja,
- praktične vaje možganske telovadbe, čuječnosti, asertivne komunikacije, terapevtskega dihanja in sprostitvenih tehnik.

Današnji čas prinaša številne stresne dogodke. Ob neustreznem spoprijemanju s stresom se pojavlja negativni stres in njegovi škodljivi učinki lahko negativno vplivajo na počutje, na odnose v družini, v delovnem kolektivu in v skrajnih primerih povzroči telesne bolezni ter psihične motnje. Zato je temeljnega pomena, da poznamo in obvladamo ustrezne tehnike za zmanjšanje/odpravo stresa. Na predavanju z izkustveno delavnico bomo uvodoma opravili pri vsakem udeležencu brezplačno testiranje stopnje zaznanega stresa preko biofeedback naprave, nato bomo podrobneje spoznali teoretične osnove sodobnih pristopov in strategij pri spoprijemanju s stresom. V nadaljevanju sledi seznanitev z teoretičnimi spoznanji in praktičnimi vajami iz možganske telovadbe, čuječnosti, asertivne komunikacije, dihalnih vaj in sprostitvenih tehnik. Na ta način bodo udeleženci pridobili temeljna teoretična znanja in praktične izkušnje, ki jim bodo pomagale pri spoprijemanju s stresom v različnih situacijah in življenjskih izzivih. Predavanje je namenjenoosebam, ki:
- želijo obvladati stres, jezo, tesnobo, preprečiti izgorelost,
- se soočajo z izgorelostjo,
- se soočajo s čustvenimi stiskami,
- jih pestijo duševne ...
Beri dalje...